• 辽宁网球培训告诉你怎样学习网球?

    2019-10-24  来自: 辽宁兴国网球俱乐部有限公司 浏览次数:863

    网球是一项有氧与无氧相结合的运动,那么今天就让辽宁网球培训告诉你应该怎样学习网球?

    一、你学球的目的是什么?

    不同的目的,有着不同的学习方向和轨迹,也决定了你的时间、精力和财力的投入水平一般来说,学网球有两个目的:强身健体,享受网球的乐趣赢得比赛,成为高水平选手而学习网球,需要学习和提升的方面则有:技术、体能、战术、心理、装备先明确自己的学习目的,至少是阶段性的学习目的(大概1~2年),然后再确定自己在上述五个方面需要侧重哪些,再有针对性的进行学习提高。

    二、训练的目标

    训练的目标就是:基本掌握各项击球技术(正反手、截击、削球、发球),能够稳定的击球(虽然不能有效的控制击球的角度和深度),能够有效的移动,能够打一些对抗不是很激烈的比赛。

    如果训练得当,即使是一张白纸,一周两~三次的话,大概训练半年到一年就能达到这时候,你就基本上可以享受网球带来的快乐,可以和别人约球了~~~需要注意的是,打球打得好,未必教球教得好。有的教练适合打基础,适合业余选手;有的教练擅长点拨提高,适合高手精进。

    作为初学者,要学到正确的动作,打下良好的技术基础,不要养成一些错误的习惯(如单纯用胳膊打球、击球时不盯球、发球用正手握拍、打完球不回位等等,这些错误习惯会极 大的限制你未来的技术水平提升)

    网球对于力量不足的人来说,如果不有意识的进行一些体能训练,会非常容易造成伤病。

    以上便是小编整理的网球方面的内容,辽宁网球培训老师们给出的建议是网球训练前必须要热身,训练后必须要拉伸放松!不论春秋冬夏!想要学习辽宁网球培训的小伙伴们,可以关注我们!

    关键词: 辽宁网球培训           

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